黺紅內褲
发表于 2007-1-6 16:07:00
[注意]黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 <br/><br/> 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！<br/><br/> 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 <br/><br/><br/> 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 <br/><br/><br/> 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 <br/><br/><br/> 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 <br/><br/><br/> 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 <br/><br/><br/> 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。 <br/><br/><br/> 可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！ <br/><br/><br/> 辅助运动使线条更佳 <br/><br/><br/> 如果能做一定的运动，效果会更好！ <br/><br/><br/> 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。 <br/><br/><br/> 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 <br/><br/><br/> 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。 <br/><br/><br/> 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 <br/><br/>
黺紅內褲
发表于 2007-1-6 16:08:00
<p></p><p>努力!!!!!!!!!!!!!</p>
睡睡鱼
发表于 2007-1-6 16:12:00
这样要死人的
Jessice
发表于 2007-1-6 16:17:00
<p>这样死了算了</p>
黺紅內褲
发表于 2007-1-6 16:19:00
不会吧
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:25:00
<p>让我出７天的鸡蛋．行</p><p>让我吃黄瓜／／不干．．</p><p></p><p></p>
后后。
发表于 2007-1-6 16:29:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>牵只蜗牛散步</i>在2007-1-6 16:25:00的发言：</b><br/><p>让我出７天的鸡蛋．行</p><p>让我吃黄瓜／／不干．．</p><p></p><p></p></div><p>想。。。歪。。。了。。。</p>
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:30:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>后后。</i>在2007-1-6 16:29:00的发言：</b><br/><p>想。。。歪。。。了。。。</p></div><p>我哪说的不对吗．．．．？</p>
睡睡鱼
发表于 2007-1-6 16:35:00
<p>直接不吃么好了</p>
后后。
发表于 2007-1-6 16:35:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>牵只蜗牛散步</i>在2007-1-6 16:30:00的发言：</b><br/><p>我哪说的不对吗．．．．？</p></div><p>...... 没...</p><p>我只是...有点...想歪了</p>
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:36:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>后后。</i>在2007-1-6 16:35:00的发言：</b><br/><p>...... 没...</p><p>我只是...有点...想歪了</p></div><p>小样思想不正你。．．</p>
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:38:00
<p>冬天不减．随它去．．</p><p>下沙风大．／抵挡不住寒风滴．．</p><p>个幸好我已经出来鸟．．</p><p>等春天来了再减 啊．．．</p>
睡睡鱼
发表于 2007-1-6 16:39:00
今天在外面吹了一早上的风..打心眼里恨杭电
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:40:00
杭电杂啦．．惹你啦．．．？
睡睡鱼
发表于 2007-1-6 16:42:00
<p>个..早上去报名辅修..去了竟然米人..通知啊没个的...老师电话不是停机就是关机</p><p></p>
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:44:00
好不厚道．．
丑b.裙
发表于 2007-1-6 16:45:00
我喜欢出肉的....
睡睡鱼
发表于 2007-1-6 16:46:00
5555.走了么怕老师来...就这样吹了一早上..伤心啊郁闷啊...破学校...
牵只蜗牛散步
发表于 2007-1-6 16:47:00
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>丑b.裙</i>在2007-1-6 16:45:00的发言：</b><br/>我喜欢出肉的....</div><p></p>肉要长对地方才好．
猴子很忙
发表于 2007-1-6 16:47:00
<p>昨天走了一天,轻了3公斤</p><p>汗啊...</p>