浙江省中医院下沙院区的急诊室一天送来12名大学生
本报记者 谢春晖 通讯员 王建平9月19日，浙江省中医院下沙院区的急诊室格外忙。医生、护士不断跑进跑出，原本打算进行的医院急救应急演练也因此推迟了。
当天急诊室接连收治了12名因参加军训而晕倒的大学新生。“上午10点多，一下子送进来了8个军训晕倒的学生，后来又陆陆续续送来了4个。”当班医生徐华告诉记者，一下子送来这么多晕倒的军训学生，他是第一次遇到。
晕倒的大学生们症状相似
天气闷热和体质欠佳是主要原因
“送过来的学生症状都差不多，面急苍白、出汗、乏力、心悸……送到医院时学生的意识都已经恢复了。”徐医生告诉记者，经过急诊检查，大部分晕倒的学生并无大碍，在医院的诊室里休息了一会，补充了一些生理盐水、林格氏液后就离开了。
徐医生回忆道，当天的气温比较高，而且很闷，闷热的天气导致学生在军训时晕倒挺常见的。“军训时，学生体内新陈代谢的速度会不断加快，闷热的天气会使得汗液无法快速蒸发，进而影响新陈代谢，致使学生出现体力不支、晕厥等先兆中暑现象。”
当然，体质欠佳也是致使学生在军训中频频晕倒的一个重要原因。“这些晕倒的学生中，大部分都是女生，本身体质就不是特别好，军训时运动量一下子起来了肯定是吃不消的。”徐医生说，一些学生平时的锻炼量少，作息也不规律，军训的强度一上来身体就会变得疲惫不堪，导致脑部供血不足，出现心悸、晕倒等症状。
此外，一些学生军训前不吃早饭、军训一结束就往空调间里钻等不良的生活习惯，也可能导致在军训中出现不适情况。
军训开始前要热身
及时补充盐分和水分是关键
徐医生说，每年军训都会有学生出现晕倒等身体不适的情况。“身体无法适应军训的强度，就出现了不适。”军训刚开始的时候，是学生出现身体不适的高发期。有时候一上午就能倒下一大片。
“其实，军训前如果能做些热身运动就不至于无法适应了。”徐医生说，很多学生都认为军训无非是站站军姿，走走正步，不需要热身，但其实军训前适当热身，让身体微微出汗，有利于扩张身体内的血管，加速血液循环，促进人体的新陈代谢，这对于快速适应军训强度起着很大的作用。
其次就是及时补充盐分和水分。“军训中大量出汗，人体的水分和盐分会大量流失，因此除了喝水补充水分外，最好喝些淡盐水以维持人体水电解质酸碱平衡，防止出现虚脱现象。”徐医生建议，学生在军训开始前可以喝一杯盐开水，军训中也最好饮用带盐分的饮料。在饮食方面，不要太过油腻，西红柿蛋汤、榨菜肉丝汤等不失为一种很好的选择。
徐医生提醒，军训时出现身体不适千万不要硬撑。“军训时有坚韧的意志是非常好的，但身体不适时一定要及时休息。”他建议，如果出现体力不支、眩晕等现象时，一定要向教官申请，到阴凉处平躺身体并及时补充水分。一旦出现更加严重的情况，应及时送医。
另外，在军训期间，学生一定要注意训后休息，不要熬夜，规律作息。
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