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1、加糖鲜榨橙汁
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# n; ]- Q0 g- S& y% ^" \加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
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推荐吃原水果
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. q! V: a% i! f2、松花蛋 {) k; S/ _( p7 L4 c& j
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 ( {& {/ u8 ~3 q/ V4 }
. v, r; M5 y; p4 _7 m3 U3、臭豆腐 5 X/ v/ g7 J$ O
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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4、味精 ; n% N$ f `. ?& D" i* a
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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1 H% `( e! L5 K8 n4 z, |5、葵花子 0 n- M' N0 e5 c, B2 q" W
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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6、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多
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1 l, L; r5 Q: {: {6 z( M7 [' N1 `7、腌菜
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, }0 K5 J8 W) \长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 - g; }4 B2 \9 G [3 q2 n0 v
n; E6 P) i5 a8 m- M, @# ~" p8、爆米花 2 E: b3 {) |0 |& {; r& `
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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9、鱼干片
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' ^3 h8 { m/ |* x鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力
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10、油条 / {% |$ E- m3 P& f
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。 , s' c* ^. }3 q$ u5 ?- f
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11、咖啡
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9 g _' D' Y' y咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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