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平胸懒MM赖床丰胸小方法

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发表于 2008-12-13 18:46:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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  睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。
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  睡前15分钟丰胸小动作
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- D* ^8 ~4 X5 j; C, W7 u) \7 Y' |  每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。
( B2 P) L/ `" _1 w* Y5 J
! t. s* w( E9 w: i4 o* R5 {  1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
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  2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
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  3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
% s5 q  U0 A" J1 F; Z
+ z, b; q; z0 Y/ v+ t5 I  4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
* J* u$ b2 M; T' F
& M* j# {% ~* V( A0 y  5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

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/ ]' L$ ?* f; ?  S! C' J  三个睡眠好习惯有助于护胸 5 m/ q1 r" y' S( p) y9 b- D
: F" U+ h% R: ~7 T  Y0 G$ K$ q
  消灭丘疹 & \* F2 E5 L6 e1 i! m

5 i4 x1 m3 }+ o- j  i2 Z  如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液,最好在睡前进行,这时候皮肤吸收得快,还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹,帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。
% l' t' j, k. t7 V# Y* S7 R" f; X2 L6 k4 X7 e1 c
  必要的文胸
5 Z2 X; J1 O  M( v
( |% m: Y7 e5 f! Y" _8 E6 ?. e! o  不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴文胸会引发乳腺癌,事实上胸部相对丰满的女性在睡觉的时候戴文胸会感觉很舒服,所以不必要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料,宽松,方便你翻身等动作,绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉,因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。 ; Y: t9 Z: E8 ~/ `. Y' z
( T4 Y: |" J, A+ T) @$ s! M
  侧卧或仰卧 4 ^' d( D( R# B5 t
$ ]" I) K! x/ J" x$ p* G
  偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
# m! ]: j) S, Y! y1 u- b

. d& a9 R: \- g+ [" @; l. G3 V  注意事项 3 e8 M) D% p( _# _7 [' @
( e5 x8 N  l7 S# X  c8 T
  1、无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤。
* f, @) S5 z; q- v: J/ J# ~. [0 Y2 ?
  2、购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。
, B  Q& x; q0 q& @5 k: ?
& v! @* P# R7 z4 U# d8 F$ g  3、如果正在实施KEEP FIT计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
% n/ k) Q9 e- n1 m2 b
2 Z) g2 G7 _1 m$ `* f8 b  4、经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。
; T) {/ H+ V- s7 u5 i" Z  J; r2 @1 P; _# X' m1 _, n! S
  5、尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。 : l' I8 ~1 t& b& ^; R
- d  V- e3 W: B6 }! m2 s
  6、炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
1 M2 o/ y) H6 t# o& |
" K: [7 u( E( T  7、掌握日常胸部按摩手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的:由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。
! U9 {$ w" d8 G( ^/ ]2 b7 X' o; o' A; f5 {/ o0 M& T9 a3 @- V9 M
  8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。
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发表于 2008-12-13 19:30:20 | 只看该作者
挤挤还是有的
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3
 楼主| 发表于 2008-12-13 20:02:14 | 只看该作者
其实最好的是按摩,要异性的
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发表于 2008-12-15 12:43:12 | 只看该作者
经典.0 E( k9 @; |% i+ P
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发表于 2008-12-17 16:06:18 | 只看该作者
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0 o0 R7 }" b6 x0 q┃网海茫茫,认识你是我的福份;    ┃" o. t( X; l, J7 g: v
┃网语缠绵,那是我们注定的缘份。  ┃% X. @, M) n% ]; f) N( F1 Q
┃                         Oooo  ┃
( u5 L& w1 v5 Q9 U1 ^┗━━━━━━━━ oooO━-(   )━┛4 R) e$ n, _: R4 _. j
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" V0 Z9 z% @! o6 z0 Q% u* v- D用最多的梦面对未来。 / C6 l2 ^% e) p" g
康明斯
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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2009-3-14 05:32:07 | 只看该作者
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     楼主| 发表于 2011-10-11 22:56:16 | 只看该作者
    总结一句,怀孕生子,丰胸最好的办法
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    发表于 2011-10-14 15:53:27 | 只看该作者
    杏仁可以润肺清火,通便排毒在古书中已有记载,其含有丰富的纤维素,可润肺清火,通便排毒,是没有依赖作用的排毒食物。且其可以润肤美容。杏仁含有丰富的挥发油,维生素B1、B2等,外用可滋润皮肤,改善皮肤血液循环,减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。http://t.cn/aeoHnm
    5 J. R' b( |- Q7 J2 r& V0 O& l# ~5 i9 E
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    发表于 2011-10-15 11:03:45 | 只看该作者
    3楼说的很对
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     楼主| 发表于 2011-10-20 23:48:48 | 只看该作者
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    11
    发表于 2011-10-22 16:25:26 | 只看该作者
    大家好:' [7 `. ^: V& z0 R  s0 T; t  D/ T
             我是传媒氧适堡健身房的会籍顾问
    8 |" E+ s/ R1 J              我们健身房开业以2年,里面的器材都以升级,我们开设  动感单车  瑜伽  搏击  散打  跆拳道 拉丁舞  有氧操   迷你GOLF  肚皮舞等一些课程,在里面您很可能找到志同道合的朋友!; q8 r/ w9 `* [2 e7 F, w
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