TA的每日心情 | 擦汗
昨天 15:31 |
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签到天数: 2396 天 [LV.Master]伴坛终老
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<P> 优优四岁了，很瘦。优优妈说，小妮子胃口小，有时候一天吃一顿也行，神仙似的，优优妈看着真心疼。她想着，一天之中，优优只有早餐和晚餐在家里吃，可营养学家说，晚餐要吃得相对简单，那么，早餐则显得尤为重要了。优优妈记得老人家曾说过的一句话：早餐要吃得像皇帝。所以，优优妈觉得，早餐是她迫在眉睫需要解决的重中之重。</P><BR>
9 t8 e2 o; [% A6 V+ W5 @<P> 如今，每天早上6点，优优妈就起床了，为优优和优优爸准备早餐。碳水化合物、奶制品、肉类和蔬果，优优妈在查了资料后认识到，这四种成分是早餐中必备的。然而总不能每天都吃一样的食物吧，也不符合美食原则，于是，她就想着法儿变换花样搭配着来。她搭配出来的早餐就像是个美女，假如把五官一样样单独拎出来看，似乎并不惊艳，可综合在一起就赏心悦目了。还在上班路上随便买个包子或鸡蛋饼打发肚子的朋友们，请发扬闻鸡起舞的精神，为了家人的健康，学习优优妈的早餐食谱，享受每天不一样的精彩早餐吧！</P><BR>- ]$ }# g8 ]& q: e/ D1 F$ R8 Q2 w% |
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9 Q- _' l1 ]/ D- x1 V% @<P align=center><STRONG>星期三 Wednesday</STRONG> </P><BR>% F2 ]5 O4 x& x( j& }1 _
<P> 炸酱面</P><BR>
% b4 L' X7 V4 d" t6 m, } T<P> 1.胡萝卜、豌豆汆水，五花肉切成小丁用生粉拌匀。</P><BR>
7 X& c9 Y5 Z7 P. a0 @<P> 2.鸡蛋在油锅里划散盛出备用。</P><BR>" o3 w8 A$ @, M) M9 y8 w
<P> 3.炒锅爆油，用葱末爆香。放入肉丁炒至变色，加入豆瓣酱、甜面酱，中火翻炒，倒入鸡蛋丁，加少许水，煮成肉酱盛出。</P><BR>" r0 Y! c) }* T8 s, q8 I4 p, G
<P> 4.面条入沸水煮熟，过凉水后加入所有材料。 </P><BR>
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<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828983_691963.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
* z/ w% E3 ]0 A4 ?. j6 s: O+ t+ m<P align=center> <TABLE align="center" cellpadding="0"> <TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828986_786917.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>; n8 y' E7 C" P/ `# V8 x9 |. v2 J9 R
<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/90/2829001_999077.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
( Z$ A# z8 b( F3 m<P align=center><STRONG> 星期日 sunday</STRONG></P><BR>
) }! U4 x% R. @1 Y<P> 奶黄包</P><BR>; s/ q# O0 Y5 x+ J- J' Y
<P> 超市购买。</P><BR>
" `: S4 g" d3 i& |<P> 玉米汁</P><BR>
, s; _7 ^& d6 b2 w; x& w<P> 1.玉米两根蒸熟冷却，取下玉米粒。</P><BR>
9 }4 L* a; c1 c4 ]7 v& a- g<P> 2.放入榨汁机，按照玉米和凉开水1∶2的比例兑好，榨汁。</P><BR>
& {) Q% b3 s, W! O* U/ j<P> 3.用大孔的滤网过滤一下，兑入适量牛奶。</P><BR>) m" l+ ^; @' `3 g
<P> 现烤蛋糕</P><BR>
1 {& J) }4 I6 i) Q3 s; F) l: [<P> 超市成品</P><BR>3 y3 S/ M J6 d) @! K6 Z
<P> 煎鸡蛋</P><BR>. i6 v- W# F+ f( e; \ S/ z
<P> 炒锅油热后放入鸡蛋，两面煎至金黄后盛出，淋上生抽。</P><BR> |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-3-19 19:28:10
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发表于 2009-3-20 08:23:52
好是好，不过对于我们来说不现实
发表于 2009-4-6 02:56:14
