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★准备时间:5分钟. s( O5 Z5 H& n5 i- C
★烹饪时间:10分钟
( x: g1 v8 g( b/ q* K7 w特色:红绿相间,以西红柿为盅,独特美观,口味清新自然,酸香可口
% p* @- S: r) I, C" `* @9 i/ L- X用料:西红柿10只(约1000g)
- E8 \+ F) f7 O% K' P: H) X青菜叶10片
% B6 ]0 _* C' B% F6 B9 p草菇450g
8 b, q- w: z8 [/ l! E花生橄榄油 2汤匙(30ml); a! K+ b% j6 Y, F7 N/ `
料酒、白糖、素鲜汤、鸡精、水淀粉各适量
1 J- S: i; [6 O& ~/ n1 w5 M8 i5 f做法:
8 x* \ h5 T& I1.将菜叶洗干净用开水烫一下,捞出抹上花生橄榄油,摆在盘中& p5 d, ^" m1 f, v @( x% b) \
2.西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在菜叶上,
" m! |2 W/ E( w% q1 | 草菇在4成熟的花生橄榄油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、
3 X' [$ D( E1 A8 D% r: m- C 素鲜汤,鸡精煸炒,勾芡后装入西红柿内即可。; g& t' M% P3 E" G! C( c# d
小贴士:橄榄油可以充分保护蔬菜中的营养,使其新鲜味美,
, M' d7 {+ n4 y! H3 J对人身体有益。 |
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