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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT% n7 ]( U; R! ~8 W9 q# _
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</b>美胸运动方案：) A- B* G. K) K( I
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动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次/ F6 F- ^0 }" |; i3 ?" c2 h( P& y3 ]
6 w7 p: y, D# L6 A1 v 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。: o7 L& Q9 K/ c/ Z5 C
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动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。. i2 @4 f" |6 _ d
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美胸按摩方案：5 t3 n3 E5 U& X* |
" e7 W. ?4 b2 P+ o0 f 手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
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手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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- i' i2 m$ \* f) Y0 ~ 手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。% E1 w; v- F, E4 o8 n5 F; M: @
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动“嘴”美胸法：* Q; h- j. _! }$ g2 T
$ R$ [4 U) r! r& |5 M, E “吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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. S& V, E6 J D* Q$ W 1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
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# G# I/ }$ g+ ^, K, ^. K+ K+ _ 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。3 r0 G [; |9 c
! [2 k7 v' ]1 I$ e 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。' E) }6 { S1 m }! d
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5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
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维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
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* H; p+ h, a8 s/ e; K 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
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) r. f t' e( k 维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 Q [7 C6 C, [: j
h, K! V* E7 }1 k# |$ f6 M 维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。: o0 J K. z3 h) [. t: U
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四大美胸明星产品推介star9 ^" \* c& }( c: `
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娇韵诗健胸者喱
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$ k' f1 u- i6 @8 H- w' g 作用成分：鼠尾草等植物成分。 z7 L3 M2 f8 p J1 J
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推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。. E9 U5 j @$ U. D" y" j* F3 V
) \# _! v |6 @3 d) s) h4 Z 使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。
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% b- q( Q3 ~) y; O+ U 适合人群：胸部外扩及松弛者。) N( L9 T3 O: Q! [
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H2O水芝澳胸部紧致精华液?+ ]. V5 D5 `. H
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作用成分：海洋矿物及红海藻精华
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推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
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使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用4 M$ {# D4 E- ?/ h/ b& W; h
) ]& ~! B5 W) Z2 Q( Y2 u% w 适合人群：胸部松弛下垂者。
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) r" ]. V, ^8 f d. N0 Q Clarins 胸部护养霜
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/ X% y) A/ t3 _ 作用成分：天然草本植物精华。
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推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
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使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳/ N6 t9 l4 B& g8 S% a4 Q
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适合人群：胸部有提前老化迹象者。) M. q2 ^7 g, r$ e
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Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露+ j; p( h( A4 b/ g$ O. ~' ^2 e1 U
' J. X5 o$ ~- {: G+ @3 U4 _ 作用成分：维生素及矿物精华' z' s9 f9 [+ n) U/ O& N
9 i( N+ c) E" a$ W ? 推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
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v+ @2 f' L1 _! _# j6 @ 使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
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适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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