晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
0 \+ p0 y- @4 F# E" g3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
9 V3 m4 J: U$ O- K7 `5、凌晨3-5点，肺排毒。
* W' ?0 L7 K/ b2 H; B2 M3 `6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
# d: ^& X9 u% A" r( D7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享