寒露养生

战痘使者

#豆豆博士忠告#
寒露至 深秋到.养生应以滋阴润燥为主.水果可以吃梨、柿、香蕉;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、芝麻、蜂蜜等柔润食物.
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; ]8 E9 V  h5 x6 ~' d$ k早餐应吃温食，最好喝热粥，粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,可适当选用.还应重视涂擦保湿乳液,增强皮肤抵抗力,保护皮肤,防止干裂.

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学习了！
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