第一个习惯 每天对镜子的自己微笑
6 y# v7 H" ]8 }6 a& {! T; n
; h4 q8 M5 T' E) [" A 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基
: T x, Q( o( ]( F
1 C9 n, b' y( S q0 k, ?; e 第二个习惯 每天用凉水洗脸
, J8 @4 ~! _1 M. n3 A. ^$ \
% E* n- L5 s* ^9 @5 C4 z 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚
0 V+ E& f W2 c5 Q' q6 l- J
V9 }& u9 X4 p 第三个习惯 二个月换一次牙刷
; r* x2 x: `6 ]$ f i: G5 J( h" h# E8 S
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ─牙医 希弗
) y9 [8 p& I6 Q; R% k! M+ i0 O
, ]" j% f* ]$ s" D% D* I: S5 E
第四个习惯 每天喝八杯白开水
: N* b3 [3 i5 L4 |" o
- ]4 `0 K, Y0 r
每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。 ─佚名
6 S( I- ?. Q p& }6 N0 x( N
- t% J# T+ v3 V% @ 第五个习惯 每天反复梳头五分钟
( D& v1 i+ @/ F5 e7 U0 f2 }
! x; _% ~+ l- b4 x, G 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 ─苏东坡
9 Y7 O# g( E% _2 P) ?& ^7 ~ C+ ]
8 S3 s3 K% i8 `, u) b
第六个习惯 随身携带纸巾
) o. m, ~0 o5 Z9 G
: t V: k) o& O 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词
. U# i3 o8 D+ S* W& R1 |( y
9 a7 z# q* L9 W5 h4 A) l& I 第七个习惯 出门前再次检查包包里的物品
- P: t$ B [2 ^6 D v/ Q" |9 Z
+ Y* z% O/ P5 J/ w 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ ─阿尔杰?霍瑞修
$ Z- v3 U2 p, @5 H+ q4 t9 n6 g6 H C
第八个习惯 锁门后再确认一次
! A7 C: x1 J% ]0 k2 Q
3 O6 {+ I6 c# S 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯
$ o! P2 C" y7 s8 a* n
8 X9 T+ h) |+ ^. p+ @( f 第九个习惯随时随地找机会锻炼
" ~! o* y, X) L f3 b- ?0 Q9 a% L) }) n
怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 罗伯特?洛克菲勒
. z5 l- E# v+ U; f0 s% ] i& t
; T" d4 ^$ ~" p9 p 第十个习惯 善用晚上七至十时
, q; E! v& r7 {8 A- @2 b$ [! _
8 S; @+ f8 f" a0 V% i- W7 j 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ ─松下幸之助
1 V' [ w& T- }. ?: h
' D( `4 z. ^. K! G! V+ E 第十一个习惯 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
' c6 T0 R6 A7 z2 u/ R2 G
( M; g4 G3 d2 R$ [1 J, \
要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词
# _( J6 _1 u" S( b8 E
4 \3 A- E: I$ q# y4 | 第十二个习惯 不要乱动别人的东西
. q( w( o, |8 v) U9 r$ t2 f) d8 L9 I9 {1 ?. q* C
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 ─诺贝尔
5 E( O. S: D7 X* H/ M
% J9 H, L, t& d* m/ a: C* @2 A 第十三个习惯 用过的东西放回原处
7 S7 [5 d+ r: @. V- I
" b% a* ]5 E, f3 B ?3 D 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ ─卡内基夫人
/ b8 G/ P) i1 n! B+ R
5 g( V& i' S. l9 S( v! n" G/ p 第十四个习惯吃饭只吃七分饱
+ ]1 L6 ` a- L, a% X. u
# c) q) Q7 G; I# f
吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ─民谚
9 R# H+ r7 W5 Z# U p9 d1 {7 ^ n, O# ~! g( {8 M
第十五个习惯 三个半分钟、三个半小时
n1 Q4 g d' f
1 V+ |0 n8 Z, w7 j h4 p! t" G 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家
$ N$ W' L5 O! }, o! Y
; @: ]% u& z ]5 d: }# c$ x3 P 第十六个习惯 吃完饭半小时后刷牙
* S4 P& B& J+ i/ z
* P0 @3 Y8 j g; R. d 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 ─德州牙医
0 ?# [% I! g" E1 r
$ s0 [' K1 p9 M; P8 Q 第十七个习惯不回家时要知会家人
; u9 d8 f. m, K1 i) [- B9 g
5 S9 ^+ [" `& _, u" ^2 b; j
老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ —多罗丝夫人
- ]1 s$ i7 v$ n; b8 F5 w+ O0 D& \% n0 u+ O
第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
, A" d/ \! Q8 E7 ?
( A. {4 e. W9 J' \. y( j$ T& B* N
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑
; ~: h, [/ g( m1 C
: ~0 `* l- G3 y2 Q/ y5 P5 w
第十九个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
% c% L- c: L0 x" C4 a& Z( N( K
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
* p0 h- K4 \; l
! N5 g$ {$ F- j X) r0 j% t 第二十个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
2 ?. M1 T m/ s! R1 e, i
9 f5 w8 K1 m4 a
侧卧养心，宜朝东而眠。 ─古谚
! \5 c1 F( B0 O
3 p0 h& q# K# Y1 i* o- r( f! [
第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
8 j; ^7 w- q& u; C) w
& n1 @; {, y1 d" H* O0 m; \3 L 把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 ─培根
. G8 |2 O# }% Z: S5 g) E! u
4 r9 D% \$ b1 q# F5 z) f 第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
/ B8 L' N# Z+ M! d1 f+ P+ o1 H0 E
' `9 X9 C8 E* n& [ 人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-5-15 13:10:21
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2012-5-16 09:57:29