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本地商城促销商品鸡蛋是每个家庭烹饪时都会用到的食材,普通,便宜。但别小看鸡蛋,蛋白含有人体必需的8种氨基酸,且与人体蛋白的组成极为近似,所以人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋在烹饪中应用非常广,是许多中西式菜肴或点心的基本原料。# N# B+ \$ G! _% A& y, h
蒸鸡蛋可保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹,加了牛奶与果酱,口感嫩滑清新,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。0 ]2 _( \; ~( ?: x i+ t
原料:, g7 Q) c3 e7 M0 u
鸡蛋、150ml牛奶、15g果酱。5 p: q+ ^4 ^% L- N7 s) n/ v
配料:
+ @+ R$ I( k" @; \ T+ F# w) [+ F+ B5 h8 Q 白糖、熟玉米粒少量。
3 H6 e+ I7 W( G1 v0 n 做法:
2 x" @" J! a% A7 z 、原料集合图。
% H5 s1 @8 M* w+ m0 g- `; U) [7 ?+ h 、牛奶倒入奶锅,加入白糖,开火将牛奶热至糖融化,牛奶温热即可,关火冷却。% T) n. r# ]9 g& a3 k
、鸡蛋去壳,搅拌蛋液。+ y2 f7 g/ H# X. E$ p
、将冷却后的牛奶倒入蛋液中,再加入果酱,若果酱有果粒要打散,搅拌至均匀。
/ m! w5 N0 U% n0 B 、锅内水烧开,将装有牛奶蛋液的容器放在蒸架上,盖锅盖,大火蒸至待蛋液凝固即可取出。
) k+ R& D1 x- p# ^; {' Z8 Z9 _8 s 、将果酱和熟玉米粒点缀在蒸好的蛋面上即可。
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