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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>  ?9 l9 _% G3 Y7 s* b) @
    $ \" @* a- @& n) j3 Q- B5 g
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>. e# z$ f0 D7 {( }* n

    / q1 ?: O3 V7 x+ V真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>
    / U- s& U/ R6 U- J- E9 c
    $ r0 @, ~! l% n; A& Z% v
    ) F0 ^# a! T4 _) K! V8 f小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    7 g- n4 J+ j& d! z! x8 n
    . K9 K4 @1 L5 S# U' \& W7 a, t9 ], ?+ y
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>1 S; W3 R( @$ R2 o5 p) @

    , M4 @4 B* e0 {: d' H3 @
    / e8 {$ h; D" |+ k, Q, h
    / v  G; }, g8 r" L2 a有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>( J  {" T' X& i; ^
    4 J* ?' E8 u4 w

    0 H1 Z; [' k/ K% i
    1 x! X6 }& A9 z以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!0 v/ B% w. [8 d/ N: g
    7 ], v  A9 i% G+ c1 x# z
    废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>; r* G: G/ S' a/ M/ T

    7 x! F0 y; a, V1 S( u- q
    8 y; c9 G, W8 k  A2 d
    9 k2 f0 Q9 G7 v有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    & k6 ?6 k% `4 Z5 i% ~0 c1 @2 h( \! e
    ( \3 l, ~0 q  h- u" \9 e
    ' A# F7 ]0 @! A* K8 @好哦~~0 [6 e; B+ p: J6 i" S

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>
    ! c, x: {, Q& A1 e我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>
    , `: ~; G- l1 [6 O' }8 G& \+ }  b+ q. d7 Q

    ) s$ N; E# S! n  M1 I8 j, i
    8 P* L$ q9 q( Y2 I

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    & ^  E6 O- A$ C3 y# e: P咖喱饭 640卡
    4 A& k; q1 U3 f  p+ z2 R什锦炒饭 781-800卡
    / D. R; ~( o4 D+ ~什锦比萨100克 210-300卡 ; S  f* V- U1 T% w% u* j$ W4 C
    阳春面 392卡 : i/ p8 J; S% b
    牛肉面 540卡 !!! ! k- M0 D- i+ X  f0 ^
    意大利面1份470克约500- 700卡
    9 r  ?8 I+ ~7 p& `1 B* p- U什锦炒面 860卡 !!!
    " M+ L. D+ }. \# n& {榨菜肉絲麵 一碗 400卡
    ' C4 v! u  r% h炸醬麵 一碗 385卡 & d. Y; h: J: f  |6 d$ a
    焗海鮮 357大卡 0 h: s2 F3 H, I2 D4 l( I0 [$ n
    火腿飯 690大卡 $ s  i5 _7 u8 k, g4 a0 K$ u$ d: L
    烤白菜 149大卡   f8 T% g, T% Q2 N* f
    炸肉片 302大卡
    7 A' C) h2 t0 M7 O牛肉蔬菜湯 362大卡
    " a0 B) B, x: o+ H" `3 J7 g& Q熱狗堡 263大卡
      r( e  G& n/ i3 P+ N! W; t: [8 l雞肉飯 713大卡
    ' l, f4 O1 X0 b8 G6 u+ N! u6 _海鮮湯 192大卡
    7 ]1 n" n2 s8 z1 P排骨飯面1碗 480大卡
    - M& \4 \' K6 a4 Q: w8 ?混沌面 1碗 560大卡 !!!
    / [6 m9 o* n( ^+ I0 o  g+ Y肉丝面1碗 440大卡
    , {/ z% r5 t5 G+ ?: q9 V) F0 a: e方便面 1包 100g 470卡 3 D9 ~/ ~3 R8 j) A& o
    ********* 主食
    6 Z+ p1 `( J' [4 s" q9 U1 o) d白饭 1碗 (140g) 210 # N8 j% ?0 T+ d+ H$ S( E! V
    白馒头(1个) 280卡 . m0 z/ z, R3 j. R
    煎饼100克 333卡
    + \0 R! @; C+ ]5 |+ Q; v& U9 r7 @馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 ' U" C5 M5 r0 v) ^
    花卷100克 217卡
    " {, h4 }! t7 r  t) D9 A; b小笼包(小的5个) 200卡 : F- Z" G* I* \0 |5 e3 T
    肉包子(1个) 250卡
    $ G) \6 g0 X# [4 }1 y水饺(10个) 420卡 % _! Y# s% B6 q5 C% B
    菜包 1个 200大卡 $ N1 m  B3 r( }6 l) t& h/ W9 ]
    咖哩餃 一個 245卡 0 k# y1 |, C3 r% M- E
    豬肉水餃 一個 40卡
    ( W/ \9 @, \8 n, X: `  Y. K2 W蛋餅 一份 255卡 ( w' |  N% u4 B$ M8 o7 U
    豆沙包 一個 215卡
    0 `5 `: K' h! H8 E! V鮮肉包 一個 225-280卡 3 E) u/ y  t7 |3 F$ y+ W
    叉燒包 一個 160卡 ! `. B; ~# ]( J* u5 t' M
    小水煎包2个 约220大卡
    & B( F, u; ]: d$ T$ v韭菜盒子 1个 260大卡 $ O, p2 Q) A' f  v
    春卷100克 463卡
    + }% Z  j$ l3 a/ w) \3 o" T烧饼100克 326卡 3 y! ?* n  i/ F
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    2 x3 K1 t) ]$ ], [' F, ^  h) g三鲜豆皮100克 240卡
    , J! p9 r' Z$ O; q6 {烧麦100克 238卡
    / F: r3 W1 m0 n- Y( I  J3 A汤包100克 238卡
    7 I, k5 _0 z& o- w1 f& N8 b烙饼100克 225卡 ) ?* a/ y4 W) ^, K
    白水羊头100克 193卡
    : P5 x& `7 D4 g2 z/ Z. z% Y: d艾窝窝100克 190卡
    ) @1 |5 \- {% m$ |4 O7 z3 n爱窝窝100克 190卡 & ?5 y( Q6 r( V/ b1 t7 {
    白吐司(1片) 130卡
    - v" g* I) U/ f, W2 H% O米粉汤 1碗 185卡 ! `& F% ]  V) u8 o8 B( c5 R8 W
    粉丝 100克 335卡
    : B$ k% H4 u7 F  m2 _* J粉皮100克 64卡 1 s8 W. O- h7 F4 ~
    凉粉100克 37卡
    % H2 T# `4 B6 _9 g* s& Q: T8 p粉条100克 336卡
    ; |, ]  k, X$ \8 n9 M8 v; w! T; m肉羹米粉 一碗 350卡
    ! q4 y+ ^7 `! d" p+ C. m8 T/ d米粉湯 一碗 185卡
    & G) f' a+ M4 X2 e* D! T+ d炒米粉 一碗 275卡
    8 P3 V* f# p2 e+ A广东粥 400卡
    . S  _; r$ j, \3 w& h4 b, j皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
    2 [! z4 m" N. L  W+ \- l0 i鱼肉饭团1个 205卡
    & {! E" A- ]. M+ z, t6 U凉粉(带调料)100克 50卡
    9 n: g6 ]2 E1 ?6 N( G腐竹皮100克 489卡 ) ~% n' }% ^: c! f
    腐竹100克 489卡
    % e# P" q# z' {9 ~4 m% I豆腐皮100克 409卡 3 R. w( y/ P/ {5 C
    桂林腐乳100克 204卡
    * R7 T8 y' J& N  |7 V豆腐丝100克 201卡 ) O( |/ h! B% `- ~) @% R) n
    薰干100克 153卡 3 h8 }) g1 L8 H+ @( R  p* {
    酱豆腐100克 151卡 6 G) T0 r+ }' l- v& \% \' E3 L
    香干100克 147卡
      U# i: F1 s; K# N7 @  Q豆腐干100克 140卡 9 S# R/ J5 g( z1 X, L+ [( Z
    上海南乳100克 138卡
    8 F  H6 M! C: U$ @% c2 U: c菜干200克 136卡 2 d% N  \2 H$ \+ X7 i
    腐乳(白)100克 133卡
    6 Z) w7 t+ }; k: l臭豆腐100克 130卡
    ) W# o; J5 `: `0 B- n* R北豆腐100克 98卡 6 S% [  I8 }, M0 T1 E6 L% Y6 S
    酸豆乳100克 67卡 : V" b1 f$ B4 I7 V& y. j& Q
    南豆腐100克 57卡 ( a3 w/ O0 Y# e
    白薯干100克 612卡
    3 k& o' f/ Q6 C3 ~1 U# `% b土豆粉100克 337卡
    , p9 ], }, z& ]地瓜粉100克 336卡 * Q' z: Q  o& v5 d& p
    大麦100克 307卡 ( j: {% Y; A- n" W! x& l
    白薯(白心)100克 64卡 6 X1 R  G$ c4 G. E' W7 }1 {% @
    白薯(红心)90克 99卡 * V6 ^1 ?& q2 P/ I
    豆腐脑(带卤)100克 47卡 ) b3 ~: t/ `+ U4 D/ u
    豆汁(生)100克 10卡
    3 I8 \& b1 e- `0 h* b9 w: z綠豆凸 一個 320卡 # y1 \. Z4 q1 }" }7 p8 u% r
    红豆馅 100克 274卡
    8 K# G, U! Q4 Q3 s炒肝100克 96卡 $ c0 p1 P2 w. J  t* j2 ~
    油茶100克 94卡 / ]( ]( y2 E, Z+ Z# |* R, c7 f, ]6 D2 t
    茶汤100克 92卡
    5 R* m" m, Z5 U: j% g5 Y小豆粥100克 61卡
    8 {% O1 _9 u7 {- S2 u- g黑輪 一串 90卡
    ! ^+ o0 U- q- Q; P/ [豬血糕 一串 130kcal # Q$ c4 H8 Y" e" r
    魚板 一串 60kcal 2 r& J5 N" M/ t  \1 y
    玉米棒 一串 100kcal
    ; I) d1 \% w: s9 J- V) Q6 H油豆腐 一塊 80kcal 3 g' x5 a) n$ X3 L1 |. M7 w
    貢丸串 一串 100kcal
    7 H1 d5 \6 ^0 v5 v- U8 a* O香菇丸 一串 90kcal
    6 n3 _- s, i, d5 a* f7 r+ `蛋丸 一串 90kcal
    5 l, V( y. A& l1 J% `# f4 C* Q  @多拿滋 一串 70kcal ( M: g" S- U) \  ~) o$ M. R
    雞香捲 一串 70kcal ! j5 P& t9 B) `( m
    龍蝦棒 一串 95kcal / \7 ~# n% ^7 R% _
    五味丸 一串 80kcal $ j$ z" {  q, }2 ]
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类: ( S9 u5 ~9 o0 D0 [
    鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    " _" r+ I$ h8 s0 ]9 J( F: A9 f9 K鸭蛋(大,65克) 114卡 9 Q; p5 Z# G, d
    ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    / [' O3 ?; ?0 ~# l咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 & t5 o' z, N) |5 M2 b
    鹌鹑蛋(10克) 16卡
    # H* y9 G7 x2 q3 q" z8 R火鸡蛋(80克)135卡 # N" ?' X  k& V: F
    松花蛋(鸡)83克 178卡 % w7 q- v, a+ M
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    9 S- l+ [, l2 ~  M4 u+ F瘦火腿2片 (60克) 70卡
    / a0 s  I& C# v3 ^白切鸡1块(100克) 200卡
    # @7 ~& B4 n5 c3 C, q烧鸭3两(120克) 1份 356卡 ; P2 S9 A0 t- |! W4 c$ o* ]
    煎˙猪肉 (140克) 440
    8 w! f, l0 D, F) `$ |火腿 100克 320卡
    7 {* S& \7 U) Q! z3 g* }香肠 100克 508卡 & `  `! S- o% M- y4 p( Q
    蜡肠2条˙煎 310
    7 A! K% u: \, }( ?: [羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 3 E5 h: v) T" ?# U  ^+ b* f/ e9 N
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 0 X$ j/ h2 Y5 U" p* g  \, p
    羊肚:100克 87卡 12.2 g 2 _7 }9 e5 ]' q; ]4 E
    羊舌100克 225卡 6 x" r% p' O+ }$ p; d( L, o
    羊肉串(炸)100克 217卡 ( }% Q/ F3 ^, O7 s1 @9 G/ l7 I4 p( d
    羊肉(熟)100克 215卡 3 J- P; g/ i& m+ q6 G
    羊肉胸:100克 215卡
    ! x8 n9 S6 K- U! _: L( [1 q  y羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    - c4 S. N7 N0 U- W羊肝:134克 17.9 g
    % c# y) h/ N* |+ H- X# D" q猪血 100克 55卡
    : \3 ]1 O8 b# P& E猪口条: 100克 233卡 ! [) Q0 r. v' O# g! {
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 # m* k# B, E0 G3 I7 \9 z
    猪蹄(熟) 43克 260卡
    ( s9 R  |3 {% b' K/ t猪肉(肥)100克 816卡 / K% f4 E1 d4 ~2 L/ [- H5 r" T
    猪肉(血脖)90克 576卡 , \. z: o9 K% V, l
    猪肉(肋条肉)96克568卡 9 T/ v4 O& u4 I. Z+ H4 ]
    猪肉(软五花)85克 349卡 + R9 s; j( Y) A5 ?
    猪肉(硬五花)79克 339卡
    & C5 F2 b8 j5 C猪肉(前蹄膀)67克338卡 ) Y3 ]# E% K1 b9 T9 a# T( t
    牛肉:100克 106卡 10.2g 5 [% k8 u1 A8 p3 o1 x
    牛肚100克 72卡 ' c7 w$ M! U7 b# S
    牛肉松100克 445卡
    % T5 B: b3 M3 R& c5 D" J' W牛肉干100克 550卡
    0 r5 q/ k0 d4 M% B5 ?鸡珍:100克 118卡 19.2g
    8 A& q2 L5 S  `8 {' @$ p7 g扒鸡66克 215卡
    & p  J2 g6 J/ g# o; S! T烤鸡73克240卡
    0 \: V3 b* I3 h' w$ T0 V鸡肝 100克 121卡 16.7g
    ' y2 w& W) `0 C, `鸡心100克 172卡
    + Q) C) o6 A/ u0 ~( e) E* V4 @沙鸡41克 147卡 ; t2 i  V2 H3 L( n% H, S
    鸡腿69克 181卡 7 ]/ k/ n3 }3 o& M
    鸡血100克 49卡 $ Q* k& y+ G8 d! h" T
    鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
    " w  J4 F2 ?+ t; D. ~) q: t. Q雞翅膀一隻(200g) 422大卡 8 E% C3 i- v+ R7 [+ v
    鸡心:172卡 15.9 g
    $ q) Y% m( J" Z$ N7 k鳕鱼 100克 88卡
    * n8 y4 E* r/ c石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    + x& p# F9 r9 W1 o* h; Z对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    0 ?- e' Q& R' w# `7 M) j% H

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