第一天* { q: M% V+ J- L5 Z$ g& \1 r: K* K
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。7 s: u% r& f: ?
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。4 K5 O+ J+ r. ~6 W" x7 w E
晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。& j- R5 j) F6 [: a, ?' P
第二天
" ~5 c+ J) s" c+ _% y0 O: \1 A早餐:果汁一杯,加一份水果。
0 M: g* P* `3 Q6 H0 t) T午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。0 Q7 j# Q$ ~- b- \& L2 n& C
晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。
1 ?. D/ t9 w% _! x! B第三天; s6 M* ?5 B, f, B+ U8 C
早餐:白粥半碗。& N5 \/ k. `8 R M
午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。
# r+ d2 q6 n: e# n0 y晚餐:瘦肉粥一碗。# e* ^: Y0 ]9 g3 Q( Z8 X6 A
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