自然柠檬水减肥法

泡泡

自然柠檬水减肥法
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　　青出于蓝胜于蓝，喝水减肥结合吃醋减肥就是：自然柠檬水减肥法。
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* U- V+ ]- i& V+ j　　这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效，夏季减肥正当时。减肥方法如下： 　
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) e! x$ d& I( F) V0 `; K　　1，一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉) 　

3 ]- ]8 C, N2 `" f4 f　　2，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 　　

0 N7 ?$ y. a- {1 K9 g3 q　　3，必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

猴子很忙

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泡泡

猴猴你怎么了啊？