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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
0 \( o: _% L1 n# a
0 {" D+ `! l% e) U' L: D+ W一、油炸类食品 ) S$ f' e' Z( C
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)! T3 B* O- m$ X: g& u
2、含致癌物质
( A4 z* |+ |! z 3、破坏维生素，使蛋白质变性 % K, x; `8 G6 Q/ i
二、腌制类食品
. B. i& [/ `( u# S& D 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌. W" A3 U& C$ y& R) N2 I
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）4 w2 r: t6 s, a* i9 U& \* E/ G
3、易得溃疡和发炎
) R8 ?6 { g' u$ }三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
$ \$ N6 {; q$ I8 ` B) S% h" b, h, [ 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）' z$ _( l( ?5 u0 o2 @1 w6 x' d
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）- j* F4 S/ t6 e n
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
" e! ~& m+ M5 w( R Q7 [6 \ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）$ _) l, w5 A$ E3 i
2、严重破坏维生素
( E* `* c% H; n* a% R* O4 Z7 ?: M 3、热量过多、营养成分低
/ }2 }% f& H* {0 u/ A& c& U五、汽水可乐类食品) G! w, _; r; e5 |
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙" v! y! x2 v$ n# p+ L& h
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
4 ]: O! ?# E( v; k六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 s$ T6 J1 }. t- G9 Y( u 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）1 @+ d+ n9 b6 L) R$ @0 f
2、只有热量，没有营养
. M8 Z+ ~4 G: J+ P0 S* D4 M K七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）8 L3 P" w( e4 n8 O2 G
1、破坏维生素，使蛋白质变性
k% p1 }! j' Y$ u% O 2、热量过多，营养成分低 5 A2 ^$ G- E% o+ U4 `% W9 J5 ?
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
" @$ s& i! g! i' D 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） `$ ~# w x. {' q' ~) q
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）7 g8 o, {- V/ {1 v* u0 o) Z
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）. a" q) T8 r3 S. g! ?- Y% v8 k
1、含奶油极易引起肥胖
- Y4 U( N0 j1 q% P) Z' i# ^$ |7 p 2、含糖量过高影响正餐" G: X, `) g$ ~- ^, n _8 o
十、烧烤类食品9 t' v- \$ C8 p: T! i( a! g
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
6 p2 O% ]% R: P* c# x6 g 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性' T8 _9 ]8 O9 V* r
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
